Chips. Ik ben er echt dol op! Het is dat ik mezelf heel bewust tegenhoud, anders eet ik zo iedere dag wel een hele zak op. Echt heerlijk vind ik het! Tijdens de eliminatiefase van het FODMAP dieet ging ik daarom direct op zoek naar chips die perfect passen binnen deze fase. Omdat jij waarschijnlijk naar precies hetzelfde op zoek ben, heb ik speciaal voor jou alle low-FODMAP chips op een rij gezet!
Lees ook: Wat betekent het FODMAP dieet?
Alle low-FODMAP chips
Ik zal maar gelijk met de deur in huis vallen: de lijst met chips die passen binnen een low-FODMAP dieet is niet erg lang. De reden? In bijna iedere chips zit wel ui- en/of knoflookpoeder verwerkt. En laat deze nu precies op de rode FODMAP lijst staan. De chips die overblijven, zijn de naturel chipjes, nacho (tortilla) chip én…… nog een paar verrassingen!
FODMAP chips van de Albert Heijn
- AH Excellent Ambachtelijke zeezout chips
- AH Nachochips naturel
- AH Pinda flips
- AH Ribbelchips naturel
- AH Tortillachips naturel
Bij de EKO Plaza
- EKO Plaza Lima tortilla original 90 gram
- EKO Plaza Natine toastjes gierst (niet glutenvrij)
- EKO Plaza Amaizin, bio corn chips natueral
Bij de Jumbo
- Jumbo chips krokant naturel
Bij de Lidl
- Lidl Crusti Croc, chips zout
- Lidl Crusti Croc, naturel chips geribbeld
- Lidl Crusti Croc, tortilla mais chips classic
- Lidl Crusti Croc, hand cooked chips lightly salted
Lees ook: Handige FODMAP dieet lijsten
Overige merken
- Lay’ s Ovenbaked naturel
- Lay’s Naturel
- Croky chips naturel
- Smaakt aardappelchips gezouten
- Santa Maria, nachochips original
- Santa Maria, nachochips salted
Mijn chips staat er niet tussen?
Het kan zijn dat je een naturel chips hebt gevonden van een merk dat hier niet tussen staat. Dat betekent niet automatisch dat deze niet past binnen een low-FODMAP dieet. Het is belangrijk dat je erop let dat er geen ui- en/of knoflookpoeder in je naturel chips zit. De meeste naturel chips bestaan maar uit een paar ingrediënten, namelijk maîs- of aardappelmeel, zout en olie. Als jouw chips ook alleen maar uit deze ingrediënten bestaat, dan past deze prima binnen jouw low-FODMAP dieet en dus ook in die eliminatiefase.
