Ben je binnenkort jarig, volg je een glutenvrij dieet en maak je je een beetje zorgen over hoe je dit aanpakt? Geen zorgen! Met dit overzicht bereid jij je super goed voor op jouw glutenvrije verjaardag. Van gebak tot eenvoudige snacks – jij bent in charge vandaag.
Inhoudsopgave
Glutenvrij gebak
Wat is een verjaardag zonder taart? Spring daarom de keuken in en maak een heerlijke glutenvrije taart. Wil je er zeker van zijn dat je recept lukt en lekker is? Probeer hem de week van te voren alvast uit.
Natuurlijk hoef je niet altijd zelf de keuken in te springen om glutenvrij gebak te regelen op je verjaardag. Er zijn een hoop winkels die tegenwoordig ook heerlijk glutenvrij (en soms lactosevrij!) gebak verkopen. Ik heb er een aantal voor jullie opgesomd:
- Bij de Ikea zijn een aantal glutenvrije taarten te krijgen, waaronder deze heerlijke amandeltaart met butterscotch.
- SUE Food, met de slogan zoet zonder suiker, maakt baksels volledig suikervrij en vegan. Dat betekent dat er dus geen gluten en/of lactose wordt gebruikt. Hun winkels zitten in Rotterdam, maar hun taartjes zijn te verkrijgen bij verkooppunten door heel Nederland.
- De HEMA heeft vijf verschillende soorten gebakjes die glutenvrij zijn. Je hebt de keuze uit o.a. muffins, een appeltaartje of slagroomsoesjes! Ze hebben ze niet standaard in de winkel liggen, dus je moet wel even van te voren bestellen! Bekijk het assortiment van glutenvrij gebak bij de HEMA.
- Koekela heeft ook wat glutenvrije lekkernijen in hun assortiment. Bekijk hier welke dit zijn!
- Jumbo heeft vier soorten verschillende glutenvrij gebak. In de winkel liggen ook geregeld glutenvrije muffins en cake. Bekijk online wat hun assortiment is.
- Bij de Albert Heijn is ook voldoende glutenvrij gebak te koop. Bekijk hun assortiment op hun website.
Glutenvrije hapjes
Hapjes, of tapas, mogen niet ontbreken op een verjaardag.
- Blokjes kaas
- Verschillende soorten tapas, van o.a. De Albert Heijn of de Jumbo, waaronder de serranoham rolletjes met kaas.
- Olijven
- Borrelnootjes van de Lidl
- Toastjes met smeersels (de toastjes van Van Der Meulen zijn glutenvrij!)
Glutenvrije chips
Zelf ben ik groot fan van chips. Er zijn gelukkig enorm veel optie als het op chips aan komt. Dit zijn mijn favoriete chips smaken:
- Doritos Cool American
- Lay’s Bugles nacho chips
- Lay’s Cheese Onion
- Cheetos Ringlings ui chips
Zoete snacks
Veel snoep is glutenvrij. Voor de afwisseling kan je dus ook wat snoep op tafel zetten. Mijn favorieten zijn:
- M&M’s met pinda’s
- Banaantjes van Haribo
- Aardbeien van Redband
Je hoeft niet te zeggen dat iets glutenvrij is
Als je zelf een glutenvrije taart of cake gaat bakken, of je maakt iets anders klaar dat glutenvrij is, zeg er dan niet bij dat dit glutenvrij is. Op de één of andere manier associëren mensen glutenvrij met minder lekker. Terwijl dat natuurlijk helemaal niet het geval is! Je zal zien dat mensen achteraf vaak enorm verbaasd zijn als iets superlekkers glutenvrij blijkt te zijn. Verras je gasten in plaats van ze af te schrikken.
